BFJQ1+1 心花路放跨越川青藏 16 日游 第三季

大巴车进藏是一项充满挑战和风险的旅行活动，需要做好充分的准备和防范措施。以下是一份
进藏行前说明书，希望对你有所帮助：
1、身体检查：进藏前需要进行身体检查，确保身体健康状况良好。对于有高原反应病
史或其他严重疾病的人，建议不要进藏。
2、药品准备：进藏前需要准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、消炎药、止痛药、抗高原
反应药等。同时，也需要准备一些急救药品，如止血药、绷带、创可贴等。
3、衣物准备：进藏前需要准备一些保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣、保暖内衣等。同时，也需
要准备一些防晒衣物，如帽子、太阳镜、防晒霜等。
4、食品准备：进藏前需要准备一些高能量、易消化的食品，如巧克力、坚果、饼干等。同时，
也需要准备一些饮用水（请携带保温杯）和方便食品。
5、心理准备：进藏前需要做好心理准备，了解高原反应的症状和应对方法（我们抖音号和视
频号内有非常详细的视频讲解，请仔细观看），保持良好的心态和情绪。
6、长途行车可能会因为堵车或其他道路意外情况造成行程延误，领队会根据情况选择最优方
案调整，请理解!
7、在行程中因天气、道路交通、运政、国家政策调整以及其它不可抗因素引起的行程延误、
滞留所产生的费用由客人自理，行程以旅行社安排为准；
8、报名时预留座位以缴纳定金为准；
9、出发前 10 天内因个人原因取消行程，收取 3000 元/人的车位损失；
10、本行程将途经高原地区，谢绝 5 岁以内、70 岁以上，或有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、
严重贫血、精神病、传染病、大中型手术的恢复期患者、孕妇报名参加，签订该协议则视为无
以上情形，如有隐瞒真实情况报名者，责任自负；
11、出发前领队会建临时活动微信群，群内发布的出行通知和注意事项请务必遵守；
12、行程中所有早餐均以酒店实际提供为准，除集体安排用餐外，其余正餐自理（行程内含
15 早餐 14 正餐，正餐视具体情况安排中餐或晚餐）；
13、所有酒店、景区内自费项目请自理，损坏物品需照价赔偿；
14、行程若进入高原地区请遵从专业领队的指导，科学预防高反；
15、行程若进入少数民族地区请遵守当地习俗，切勿与当地人发生矛盾;
16、全程请注意人身及财产安全，尽量不带贵重的物品，如有请随身携带，自行保管；
17、除自由活动外，全程请在领队的带领下进行游览，不得擅自离队，否则后果自负。
18、单人报名出行的客人，需一名直系亲属（配偶或子女）签署该告知书，以示知情，并提
供号码作为紧急联系人；
19、客人应遵守旅游活动的规定和要求，不得擅自离团或进行危险行为。如果客人违反规定，
旅行社有权解除合同，并要求客人承担相应的责任。

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，
保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种
选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不
同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完
团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准
参考第 18 条退费标准第（2）款。

第一类：服装鞋帽
1、服装：每年 3 月-6 月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣
+速干衣裤）;7 月-9 月着春秋装，备冬装。10 月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备
一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带
沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，
长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。
高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、
冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手
套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水
壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零
食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品
第二类：日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50 倍以上，重要、必
备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可
口的菜品。
第四类：药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请
备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、
创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备：红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及
相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大
存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果
没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门
票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活
动请携带结婚证；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L 以下）或者旅行箱（26 寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包
或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。